Lo studio ha analizzato dati proveniente dal China Health Nutrition Survey (NHS) raccolti in 22 anni.Il consumo di noci a lungo termine potrebbe essere la chiave per una migliore salute cognitiva nelle persone anziane.La demenza è una sindrome associata a un declino in corso del funzionamento cognitivo, secondo il NHS.Le stime di Alzheimer's Society ci sono circa 850.000 persone nel Regno Unito che vivono con sintomi di demenza.Tuttavia,i ricercatori della University of South Australia hanno scoperto che mangiare noci potrebbe aiutare a potenziare le funzioni cerebrali in età avanzata.Per lo studio, pubblicato su The Journal of Nutrition,Health and Aging,i ricercatori hanno esaminato l'effetto di mangiare noci in 4.822 adulti cinesi di età superiore ai 55 anni.Hanno scoperto che mangiare più di 10 grammi di noci al giorno - l'equivalente di due cucchiaini da tè - era positivamente associato a un miglioramento del pensiero,del ragionamento e della memoria.I ricercatori hanno anche scoperto che la stessa quantità di noci potrebbe migliorare la funzione cognitiva delle persone anziane fino al 60%, rispetto a coloro che non mangiano noci, "scongiurare efficacemente ciò che normalmente si sperimenterebbe come un naturale declino cognitivo di due anni".Lo studio ha rilevato che il 17 per cento dei partecipanti mangiava regolarmente noci (soprattutto noccioline). Kathy Griffin apre la diagnosi di demenza della madre di 98 anni.Si crede che le arachidi siano un'ottima fonte a effetti anti-infiammatori e antiossidanti che il Dr. Li ritiene possano aiutare ad alleviare e ridurre il declino cognitivo."I noccioli sono noti per essere ricchi di grassi, proteine e fibre sane con proprietà nutrizionali che possono abbassare il colesterolo e migliorare la salute cognitiva",afferma il ricercatore Dr Ming Li. "Mentre non esiste una cura per il declino cognitivo correlato all'età e la malattia neurogenerativa,le variazioni in ciò che le persone mangiano stanno apportando miglioramenti per le persone anziane".Dr.Li aggiunge che lo studio è il primo a segnalare un legame tra cognizione e assunzione di noci negli adulti cinesi più anziani.
"L'invecchiamento della popolazione è una delle sfide più importanti del 21 ° secolo",dice Li.Li nota che la popolazione over-aging è un "problema enorme" in Cina "poiché la popolazione sta invecchiando molto più rapidamente di quasi ogni altro paese al mondo".
"L'assistenza sanitaria migliorata e preventiva - comprese le modifiche dietetiche - può aiutare ad affrontare le sfide che una popolazione anziana presenta",aggiunge.La Cina ha una delle popolazioni che invecchiano in più rapida crescita.Nel 2029, si prevede che la popolazione del paese raggiungerà 1,44 miliardi, secondo le ultime cifre delle Nazioni Unite.Entro il 2050,330 milioni di cinesi avranno più di 65 anni e 90,4 milioni avranno più di 80 anni, rappresentando la più grande popolazione mondiale di questa fascia di età più anziana.
L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) stima che il numero di persone affette da demenza nel mondo sia stimato a 47 milioni e si prevede che salirà a 75 milioni entro il 2030.Anche il numero di casi di demenza è quasi triplicato entro il 2050.
"Man mano che le persone invecchiano,sperimentano naturalmente cambiamenti nel ragionamento concettuale,nella memoria e nella velocità di elaborazione.Tutto questo fa parte del normale processo di invecchiamento ", afferma il dott. Li.
"Ma l'età è anche il più forte fattore di rischio noto per le malattie cognitive. Se riusciamo a trovare modi per aiutare le persone anziane a mantenere la loro salute cognitiva e la loro indipendenza più a lungo - anche modificando la loro dieta - allora ne vale assolutamente la pena. "
Porzione Giornaliera Consigliata : Circa 35/50gr (Noci 3-4)
The Journal of Nutrition,Health and Aging
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