Lubrificare il cervello: una revisione di studi randomizzati controllati di acidi grassi Omega-3

Lubrificare il cervello: una revisione di studi randomizzati controllati di acidi grassi Omega-3 in psicopatologia per tutta la durata della vita Si stima che circa 1 persona su 4 soffre o soffrira' di malattie mentali nel mondo. Ciò' causera' malattia e problematiche sociali e finanziarie. La nutrizione ha un ruolo cardine nella salute mentale,sia come prevenzione,che come trattamento. Gli acidi grassi omega-3 (n-3 PUFA) sono implicati nei fattori di rischio modificabili (dieta) La carenza degli omega-3 causa ritardo mentale,deficit cognitivo,depressione,disturbo borderline di personalita',schizofrenia,demenza e morbo di alzheimer in eta' adulta. Gli omega-3 sono essenziali per la membrana cellulare,la sintesi degli eicosanoidi (funzione antinfiammatoria,vasodilatatoria) e nella funzione cerebrale (salute del cervello,la neuroplasticita') Il DHA (Omega-3) rappresenta circa il 30% del peso del cervello,sI trova inoltre nella retina e nel SNC (sistema nervoso centrale) Negli alcolisti,che danneggiano i neuroni,la carenza marcata di DHA predispone a bassi livelli di serotonina nella corteccia frontale.

In commercio esistono molti supplementi di Omega-3. Il top prevede la certificazione IFOS (gold standard,prodotto PURISSIMO,esente da metalli pesanti ed inquinanti)

Nutrients. 2010 Feb

Gli Omega-3,Studi Scientifici (eBook)

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