LO YANNOH,BEVANDA SIMILE AL CAFFE' (MA SENZA CAFFEINA)

L'eccesso di caffeina e' sicuramente DELETERIO per salute e performance psico-fisiche.

Questo perche' alza il cortisolo,l'ormone dello stress e come se bastasse aumenta la tachicardia e se assunto poche ore prima del riposo,non permette un sonno ottimale/rigenerante.

Lo yannoh (che si trova nei negozi biologici o online) e' costituito da cereali tostati e cicoria.

Ha un sapore simile al caffe',senza gli effetti collaterali della caffeina.

Ovviamente qui NESSUNO vieta il caffe',troppi non sono propriamente salutari.