Nessuno (o quasi) nelle Sale Pesi esegue lo Stacco da Terra.
PERCHE' NON POSSONO FARE FINTA DI ESSERE FORTI.
Perche' il Bilanciere sale se hai LA FORZA per farlo,altrimenti non si muove di un solo Millimetro...
Con le trazioni (1/4 di ROM) puoi rubare,puoi fare INGUARDABILI Mezzi Squat DELETERI all'Articolazione del Ginocchio o ''distensioni'' di panca con rimbalzo senza fermo al petto...
Con lo Stacco NO.
Lo esegui SOLO se sei Forte (naturalmente ci va la Giusta Progressione Intelligente del Carico)
Esercizio da fare,se non esperti,sotto la SuperVisione di Personale Qualificato (Trainer/Personal Trainer/Tecnico/Preparatore Atletico),in quanto,se non Eseguito in Maniera Eccelsa (come Set Up/Postura/Schiena) si va incontro a PROBABILI e GRAVISSIMI Infortuni...
OST ITALIA
Old School Training
コメント