LA VITAMINA D & IL SOLE CONTRO DEPRESSIONE ED ANSIA

LA VITAMINA D & IL SOLE CONTRO DEPRESSIONE ED ANSIA

L'esposizione al sole stimola la produzione di Vitamina D,la quale induce l'assorbimento del calcio a livello delle ossa,dall'intestino e dai reni,favorisce l'utilizzo del grasso a scopo energetico e stimola la sintesi di testosterone (3000UI/DIE circa) Il complesso delle Vitamina D agiscono come Pro-Ormoni,questo si riscontra nelle giornate estive di sole e relax,dove il corpo si rigenera e lo fa anche il SNC (Sistema Nervoso Centrale)

Neuropathol Appl Neurobiol. 2013 Review: the role of vitamin D in nervous system health and disease. DeLuca GC, Kimball SM, Kolasinski J, Ramagopalan SV, Ebers GC.

Psychosom Med. 2014 Vitamin D Supplementation for Depressive Symptoms: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Jonathan A. Shaffer, PhD, MS Biostats,Donald Edmondson, PhD, MPH,Lauren Taggart Wasson, MD, MPH,Louise Falzon, PGDipInf,Kirsten Homma, BA,Nchedcochukwu Ezeokoli,Peter Li, BA,and Karina W. Davidson, PhD