LA VERA SFIDA TOCCA ALL'AVANZATO

Avete notato,come quando iniziammo noi ad allenarci,circa 20-25-30 anni fa,eravamo giovani,livelli OTTIMALI di GH e testosterone e se anche :

-dormivamo spesso 5 ore a notte

-magari sgarravamo di piu'

-ci allenavamo in maniera diciamo NON eccelsa... 

Avevamo comunque BUONI (buoni ovviamente,non ottimi e ne' eccelsi) risultati e si migliorava...

Provate OGGI... 

Se dormi 5 ore o salti un allenamento o recuperi male o non puoi seguire una dieta ad hoc,i risultati NON saranno mai top!

E come se non bastasse,vai incontro alle prime "problematiche" legate all'eta',ovvero alle problematiche :

-legate al fatto che non abbiamo piu' 20 anni,ma piu' del doppio 

-di natura muscolo-scheletrica (qualche piccolo acciacco)

-di natura digestiva

E vogliamo parlare di chi ha famiglia,con figli e OVVIAMENTE mette la famiglia al primo posto?

Ergo,la vera sfida tocca all'avanzato. 

Neofiti/principianti,daje tutta! 

Intermedi,siete grandi! 

Noi ''intermedi'' / avanzati,siamo grandissimi! 

Come si suol dire,e' facile esser ''fighe'' a 20 anni,la vera sfida e' dopo i 50,vale lo stesso nel culturismo! 

Idem per quanto concerne la NUTRIZIONE eh signori,e' dopo i 40/50 che bisogna prestare la massima attenzione,per potenziare (e NON debilitare) la salute :

-cellulare

-mitocondriale

-organica

-cardiometabolica

-cerebrale

prevenendo/trattando sarcopenia,osteoporosi,diabete,ipertensione e le altre malattie proprie del aging...

NON e' semplice,ma con buon senso,scienza e conoscenza e qualche compromesso,ce la si fa...