La supercompensazione e' quel processo di adattamento,in seguito ad uno stimolo allenante.
In parole povere,sarebbe la produzione di energia adattativa (siamo Energia),che permette all'organismo di tornare nella situazione di partenza/equilibrio (tramite omeostasi)
Ecco perché poche persone in Palestra hanno risultati...
Magari si,si allenano bene,ma poi :
1) NON hanno una dieta ad hoc
2) NON somministrano l'esercizio fisico in maniera egregia.
Leggasi "allenamenti" super blandi,che NON sortiscono alcun effetto o peggio,allenamenti ESTENUANTI,che mandano l'organismo in tilt (infiammazione,stress in eccesso)
3) NON si riposano in maniera adeguata
4) Bevono alcool,fumano,ecc
Hanno stile di vita non propriamente performante.
Difatti,la completa rigenerazione si attua tramite Supercompensazione eccelsa.
Supercompensazione eccelsa,tramite dieta ad hoc,bilanciamento dei macros impeccabile,corretta idratazione,riposo,integrazione mirata di qualita' a periodi e l'ottimale gestione dello stress.
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