La radice di Ashwagandha nella riduzione dello stress e dell'ansia negli adulti

Uno studio prospettico,randomizzato in doppio cieco,controllato con placebo sulla sicurezza e l'efficacia di un estratto a spettro completo ad alta concentrazione di radice di Ashwagandha nella riduzione dello stress e dell'ansia negli adulti

Lo stress in eccesso non gestito puo' portare a condizioni cliniche avverse e a performances non eccelse (psico-fisiche)

L'ashwaganda e' un'erba adattogena,ovvero una sostanza che aumenta la resistenza agli stressor quotidiani (lavoro,studio,allenamento,compiti vari,ecc)

Lo studio e' stato effettuato per valutare se l'ashwagandha riducesse stress ed ansia negli adulti sotto stress.

I risultati mostrano come la somministrazione di ashwagandha (300mg/die) abbia abbassato i livelli sierici del cortisolo (ormone dello stress),migliorando la qualita' della vita dei soggetti analizzzati.

Non sono stati segnalati eventi avversi gravi.

Indian Journal of Psychological Medicine 2018