La Fosfatidilserina (PS) è una componente essenziale della membrana cellulare e riveste un ruolo importante nella trasmissione degli stimoli tra le cellule nervose.
La sua carenza in età senile causa frequentemente il rallentamento della capacità di pensiero,una ridotta capacità di attenzione e uno stato depressivo.La terapia sostitutiva a base di fosfatidilserina può spesso eliminare questi sintomi o alleviarli.
La PS è inserita in diversi protocolli di studio su malattie nervose come l’ Alzheimer.Uno studio ha dimostrato che la PS è anche capace di indurre uno stato di rilassamento,di calma,riscontrato a livello di aumento delle onde alfa cerebrali.Questa capacità è dovuta all’aumento dell’attività dei neurotrasmettitori colinergici (acetilcolina,la sostanza che permette il contatto del sistema nervoso con quello muscolare).
In un altro studio del Prof. Thgomas Fahey del California State University,che ha condotto su atleti di forza,si è dimostrato che la Fosfatidilserina :
-Riduce il Cortisolo nel sangue del 25%
-Riduce la sensazione di fatica e mantiene alta la concentrazione
-Mantiene elevati i livelli di testosterone durante i workout
Posologia : almeno 600/800mg die
Ottima se associata ad altre molecole miorilassanti/antistress,come la Teanina o la Rodiola Rosea.
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