Gli infortuni alla cuffia dei rotatori sono quelli piu' presenti nelle palestre.
Pochissimi eseguono la panca con un'esecuzione impeccabile.Per la Salute della Cuffia dei Rotatori bisogna evitare l'impingement sub-acromiale,eseguendo la panca con arco,andando a salvaguardare le spalle.In sostanza,fisiologico e corretto arco dorso-lombare,scapole addotte e depresse,petto in fuori,mani sotto ai gomiti,gomiti a circa 45 gradi rispetto al busto,piedi incollati al pavimento,fermo al petto di qualche secondo (tut maggiore)
Cosi salvaguardiamo le Spalle
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