Rispetto alla panca piana,la panca a 30 gradi permette di fare lavorare meglio la parte superiore del petto.
Lo scienziato sportivo spagnolo David Rodriguez-Ridao dell'Università di Almeria ha analizzato 30 esperti panchisti.
Si e' visto come la stimolazione ottimale ci sia per quanto riguarda la panca a 30°.
International Journal of Environmental Research and Public Health 2020 Oct
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