La pratica della meditazione^ ha origini molto datate,circa 7000 anni.
E' considerata parte della medicina integrativa.
La meditazione offre benefici salutistici scientificamente provati :
-riduce ansia,depressione e panico
-riduce lo stress (abbassa il cortisolo)
-normalizza la pressione sanguigna
-ha una funzione antitumorale
^trascendere,tuffarsi dentro se stessi,per scoprire l'oceano dentro l'essere umano
Meditation for Your Health
Harvard Medical School
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