La combinazione di melatonina ed esercizio protegge dall'Alzheimer

Sia l'esercizio fisico,che la melatonina,proteggono da demenza ed alzheimer. L'effetto antiaging dell' allenamento/melatonina è presto spiegato dai neuroscienziati dell'istituto di ricerca biomedica di barcellona. Nelle malattie del cervello come l'alzheimer,diminuisce la capacita' delle cellule cerebrali (e dei mitocondri) di generare energia. Combinare l'allenamento con la melatonina,ha un potente effetto di neuroprotezione delle cellule (effetto antiossidante/antiaging).

Approfondimento :

Sia l'esercizio fisico,che la melatonina sono stati associati a un effetto protettivo contro la demenza e l'Alzheimer.

L'istituto di ricerca biomedica di Barcellona ha studiato l'effetto anti-invecchiamento di questi due fattori,in particolare nel contesto della neuroprotezione.

Esercizio fisico: L'attività fisica regolare,specialmente quella anaerobica e quella aerobica,è stata collegata al miglioramento della memoria e alla riduzione del rischio di demenza e Alzheimer.

Gli studi suggeriscono che l'esercizio fisico può influenzare positivamente la plasticità cerebrale,proteggendo dall'atrofia dell'ippocampo,una regione del cervello coinvolta nella memoria e aumentando la produzione di fattori neuroprotettivi come l'irisina. Melatonina: La melatonina,un ormone che regola il sonno,svolge anche un ruolo importante nella protezione cerebrale.

Studi hanno dimostrato che la melatonina può avere effetti antiossidanti e antinfiammatori,proteggendo i neuroni dai danni ossidativi e riducendo l'infiammazione,entrambi fattori che contribuiscono allo sviluppo della demenza e dell'Alzheimer.

In sintesi,sia l'esercizio fisico che la melatonina agiscono come fattori neuroprotettivi,offrendo un potenziale meccanismo di prevenzione contro i danni che portano alla demenza e all'Alzheimer.

Neurobiology of Aging 2005 Nov