La circonferenza vita è un parametro di valutazione del rischio cardiovascolare.
Recentemente è stato abbassato il limite superato il quale si parla di obesità addominale ed è considerato un vero e proprio fattore di rischio.
Il limite di 102 cm nell'uomo è stato abbassato a 94 cm.
Il limite di 88 cm nella donna è stato abbassato a 80 cm.
Segno che si era stati troppo "larghi" nel considerare non a rischio un individuo maschio con circonferenza vita di 96 cm. Per avere 94 cm di vita non bisogna necessariamente essere obesi.
Anzi la maggior parte dei "sovrappeso" si avvicina molto al limite imposto,sebbene abbia un BMI al di sotto di 30.
L'obesità addominale va trattata anche in assenza di altri fattori di rischio concomitanti (ipertensione,diabete,ipercolesterolemia,ipertrigliceridemia, ecc.),perchè predispone ad una condizione infiammatoria che è alla base delle principali malattie metaboliche.
Ancora prima del peso,ancor prima della composizione corporea e ancor prima di tutte le altre circonferenze corporee,quella che ha più importanza di tutte è la circonferenza vita.
Invece di salire e scendere dalla bilancia (che indica SOLO un Numero,NON la % di Massa Magra/Grassa/Liquidi),è più opportuno prendere un metro per misurarla oppure piu' semplicemente usare uno specchio.
E' il metodo più rapido e intuitivo per capire se può veramente costituire un fattore di rischio per la vostra salute.
E SOPRATTUTTO...BISOGNA IMPARARE A NUTRIRSI (CHE E' DIVERSO DAL ''MANGIARE'') E AD ALLENARSI SERIAMENTE.
Il che significa mettere (o mantenerla) Massa Muscolare.
Non di certo le maratone di cardio (o le ''diete' super restrittive) che ''servono'' solo a 2 cose :
-Perdere Liquidi
-Perdere preziosa Massa Magra
Il Corpo NON e' (solo) Estetica,ma in primis Salute.
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