L'influenza delle fasi del ciclo mestruale sulle prestazioni di forza massima nelle donne adulte sane: una revisione sistematica con meta-analisi

La forza massimale è un fattore significativo per il raggiungimento delle massime prestazioni e la prevenzione degli infortuni negli atleti. 

Nelle strategie di individualizzazione per lo sviluppo efficiente degli atleti è necessario considerare separatamente le rispettive componenti. 

Lo scopo di questo studio era di esaminare sistematicamente gli effetti delle diverse fasi del ciclo sulla forza massima isometrica,isocinetica e dinamica. 

È stata condotta una revisione sistematica della letteratura;la ricerca nei database è stata effettuata da gennaio 1960 a settembre 2023. 

Gli studi inclusi si sono concentrati sull'espressione della forza massimale nella fase follicolare precoce e in almeno una fase comparativa. 

Dei 707 articoli iniziali identificati,22 soddisfacevano i criteri di selezione e sono stati inclusi. 

Gli studi hanno preso in considerazione un totale di 433 soggetti. 

I nostri risultati hanno rivelato effetti medi (media ponderata della differenza media standardizzata ( SMD ) = 0,60; sette studi) per la forza massima isometrica a favore della fase follicolare tardiva,effetti piccoli (media ponderata della SMD = 0,39; cinque studi) per la forza massima isocinetica a favore della fase di ovulazione e effetti piccoli (media ponderata della SMD = 0,14; tre studi) per la forza massima dinamica a favore della fase follicolare tardiva. 

I risultati indicano che la fase follicolare precoce è sfavorevole per tutte le classi di forza. 

Il picco di prestazioni nella forza isometrica si osserva nella fase follicolare tardiva,mentre la forza isocinetica raggiunge il picco durante l'ovulazione. 

La forza dinamica è ottimale nella fase follicolare tardiva.

The Influence of Menstrual Cycle Phases on Maximal Strength Performance in Healthy Female Adults: A Systematic Review with Meta-Analysis 

Marc Niering,Nacera Wolf-Belala,Johanna Seifert,Ole Tovar,Jacqueline Coldewey,Jennifer Kuranda and Thomas Muehlbauer 

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