L'impatto dell'allenamento di forza rispetto all'allenamento di resistenza SULLE FIBRE MUSCOLARI

L'impatto dell'allenamento di forza per tutta la vita rispetto all'allenamento di resistenza sulla morfologia delle fibre muscolari e sulla composizione del fenotipo negli uomini anziani

L'invecchiamento umano e' associato ad una marcata diminuzione della forza e delle miofibre muscolari,in seguito alla sarcopenia,la perdita progressiva del tessuto muscolare.

L'allenamento di forza,rispetto a quello di resistenza,impatta in modo differente sulle miofibre muscolari.

I ricercatori hanno analizzato le diverse tipologie di fibre.

Si e' visto come gli atleti esperti,che si allenano con protocolli di forza,abbiamo la morfologia muscolare (stesse miofibre) simile a quelle di un giovane.

L'allenamento della della forza (e non quello di resistenza) preserva le fibre di tipo 2 negli uomini piu' anziani.

J Appl Physiol (1985) . 2023 Oct

The impact of life-long strength versus endurance training on muscle fiber morphology2 and phenotype composition in older men