L'imbottitura del Bilanciere / Pericoli :
-Appoggio sulle Vertebre Cervicali
-Perdita di Rapporto col Carico
-Perdita della Stabilita'
Con la Salute NON si scherza (vedasi altri ''esercizi'' poco consoni con la Fisiologia Umana,mezzi squat,dildo squat con enormi forze di taglio sulle ginocchia,squat al multipower,stacchi a gambe tese con carichi medio/alti,panca alla gola,panca senza spalle addotte e depresse,lento dietro e trazioni dietro,alzate laterali in intrarotazione,ecc)
Il Fitness / Culturismo e' Scienza ESATTA,tutto il resto e' Pressapochismo,Ignoranza e Facchinaggio.
Con quasi GARANTITI infortuni futuri (e lavoro per Fisiotarapisti,Fisiatri,Osteopati)
Kapandji : Anatomia funzionale
Kapandji: Fisiologia Articolare
Calais-Germain:Anatomia del Movimento
Paolo Evangelista: DCSS PowerMechanics for PowerLifters
Cinesiologia.Il movimento umano applicato alla rieducazione e alle attività sportive
V.Pirola
OST ITALIA
Old School Training
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