L'imbottitura del Bilanciere / Pericoli

L'imbottitura del Bilanciere / Pericoli :

-Appoggio sulle Vertebre Cervicali

-Perdita di Rapporto col Carico

-Perdita della Stabilita'

Con la Salute NON si scherza (vedasi altri ''esercizi'' poco consoni con la Fisiologia Umana,mezzi squat,dildo squat con enormi forze di taglio sulle ginocchia,squat al multipower,stacchi a gambe tese con carichi medio/alti,panca alla gola,panca senza spalle addotte e depresse,lento dietro e trazioni dietro,alzate laterali in intrarotazione,ecc)

Il Fitness / Culturismo e' Scienza ESATTA,tutto il resto e' Pressapochismo,Ignoranza e Facchinaggio.Con quasi GARANTITI infortuni futuri (e lavoro per Fisiotarapisti,Fisiatri,Osteopati)

Kapandji : Anatomia funzionale

Kapandji: Fisiologia Articolare

Calais-Germain:Anatomia del Movimento

Paolo Evangelista: DCSS PowerMechanics for PowerLifters

Cinesiologia.Il movimento umano applicato alla rieducazione e alle attività sportive V.Pirola 

OST ITALIA

Old School Traning