L'Esercizio Fisico come un Efficace Intervento Antiaging
Sebbene non possa invertire il processo di invecchiamento,attenua molti dei suoi deleteri effetti sistemici e cellulari.
L'allenamento fisico (resistance training / hiit / cardio a medio impatto metabolico) rappresenta una ''multipillola'' per prevenire e trattare molte malattie.
Martone et al. hanno studiato un approccio sinergico contro la sarcopenia,composto da allenamento fisico e assunzione ideale di proteine (e di aminoacidi essenziali)
La nutrizione e l'attivita' fisica sono fattori imprescindibili,legati tra loro da un filo indissolubile,che promuovono salute e benessere nelle persone (benessere psico-fisico,supportando anche le funzioni cognitive negli anziani)
Progress in Molecular Biology and Translational Science 2015

STRATEGIE ANTIAGING
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