L'ESERCIZIO FISICO COME FARMACO

L'ESERCIZIO FISICO COME FARMACO

Studi randomizzati hanno dimostrato in modo incontrovertibile che l'esercizio fisico regolare (allenamento aerobico e anaerobico secondo Criterio e Scienza e Conoscenza) contribuisce al trattamento di diverse malattie croniche,come le malattie polmonari e cardiovascolari (CHD malattia cardiaco coronarica,broncopneumopatia,ipertensione),malattie muscolari,ossee ed articolari (artrite reumatoide,fibromialgia,osteoporosi),disordini metabolici (sindrome metabolica,diabete di tipo 2,obesita',insulino-resistenza,dislipidemia),depressione e cancro. Per il controllo del diabete sia l'allenamento aerobico che quello di resistenza sono benefici,ma per il controllo glicemico l'allenamento di resistenza e' nettamente migliore.

British Journal of Pharmacology 2012