L'Attivita' Fisica MIGLIORA il DNA
Lo Studio,pubblicato sul Prestigioso Cell Metabolism,ha ribadito l'Importanza dell'Attivita' Fisica (Allenamento Pesi e Cardio,entrambi Ragionati e secondo Scienza e Conoscenza) nel MIGLIORARE il proprio DNA,gia' solo dopo pochi minuti di Attivita' su Persone sedentarie.
I Ricercatori hanno analizzato nelle cellule muscolari i cambiamenti epigenetici,durante una sessione di esercizio intenso.Hanno poi eseguito biopsie muscolari a 8 soggetti sedentari,pre e post attivita' fisica.Hanno notato che l'Attivita' Fisica (Resistance Training) riesce nell'importantissimo compito di plasmar,modificare migliorando il DNA.Juleen Zierath,professore di fisiologia clinica integrativa presso il Dipartimento di medicina molecolare e chirurgia del Karolinska Institutet ha dichiarato :«I nostri muscoli sono veramente plastici,siamo quello che mangiamo e quello che assorbiamo e pensiamo,bene,allo stesso modo i muscoli si adattano a quello che facciamo.Se non li usiamo,li perdiamo e quello che abbiamo evidenziato nel nostro studio è uno dei meccanismi coinvolti.Già sappiamo che l’esercizio induce cambiamenti nei muscoli,compreso l’aumentato del metabolismo di zuccheri e grassi,la nostra scoperta mostra che i cambiamenti nella metilazione (la modificazione del DNA) avvengono ancora prima.L’esercizio può essere considerato a pieno titolo una Medicina e un mezzo per modificare il nostro epigenoma per una salute migliore»
Cell Metabolism
Age (Dordr). 2015 Effects of combined physical exercise training on DNA damage and repair capacity: role of oxidative stress changes Jorge Pinto Soares,corresponding author Amélia M. Silva, Maria Manuel Oliveira, Francisco Peixoto, Isabel Gaivão, and Maria Paula Mota
ACSM. American College of Sports Medicine Med Sci Sports Exerc. 2009
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