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L'Attivita' Fisica MIGLIORA il DNA

Lo Studio,pubblicato sul Prestigioso Cell Metabolism,ha ribadito l'Importanza dell'Attivita' Fisica (Allenamento Pesi e Cardio,entrambi Ragionati e secondo Scienza e Conoscenza) nel MIGLIORARE il proprio DNA,gia' solo dopo pochi minuti di Attivita' su Persone sedentarie.Il DNA è un acido che contiene le informazioni genetiche per la sintesi di proteine ed altre sostanze biologiche necessarie per il corretto sviluppo e funzionamento dell’organismo.I Ricercatori hanno analizzato nelle cellule muscolari i cambiamenti epigenetici,durante una sessione di esercizio intenso.Hanno poi eseguito biopsie muscolari a 8 soggetti sedentari,pre e post attivita' fisica.Hanno notato che l'Attivita' Fisica (Resistance Training) riesce nell'importantissimo compito di plasmar,modificare migliorando il DNA.Juleen Zierath,professore di fisiologia clinica integrativa presso il Dipartimento di medicina molecolare e chirurgia del Karolinska Institutet ha dichiarato :«I nostri muscoli sono veramente plastici,siamo quello che mangiamo e quello che assorbiamo e pensiamo,bene,allo stesso modo i muscoli si adattano a quello che facciamo.Se non li usiamo,li perdiamo e quello che abbiamo evidenziato nel nostro studio è uno dei meccanismi coinvolti.Già sappiamo che l’esercizio induce cambiamenti nei muscoli,compreso l’aumentato del metabolismo di zuccheri e grassi,la nostra scoperta mostra che i cambiamenti nella metilazione (la modificazione del DNA) avvengono ancora prima.L’esercizio può essere considerato a pieno titolo una Medicina e un mezzo per modificare il nostro epigenoma per una salute migliore»  








Cell Metabolism 



Age (Dordr). 2015 Jun; 37(3): 61.

Published online 2015 Jun 5. doi: 10.1007/s11357-015-9799-4

PMCID: PMC4456486

PMID: 26044257

Effects of combined physical exercise training on DNA damage and repair capacity: role of oxidative stress changes

Jorge Pinto Soares,corresponding author Amélia M. Silva, Maria Manuel Oliveira, Francisco Peixoto, Isabel Gaivão, and Maria Paula Mota



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