L'Allenamento / Miglior Antidepressivo

Le persone PAGANO per degli antidepressivi (In tutto il mondo la depressione colpisce 350 milioni di persone e provoca 850.000 morti ogni anno...) quando potrebbero ALLENARSI in modo TOTALMENTE gratuito (a casa,in Palestra,al parco,ecc) L'allenamento (Pesi,corpo libero) e' ad oggi il MIGLIOR antidepressivo al mondo. Ecco i 7 principali benefici dell’allenamento con i pesi :

1) aumenta la massa magra a discapito della massa grassa (adipe) che assicura un fisico tonico e snello

2) aumenta il metabolismo basale (si consumano più calorie anche a riposo)

3) rinforza la densità ossea (prevenendo l’osteoporosi)

4) è il miglior antidepressivo del mondo; l’attività fisica favorisce il rilascio della serotonina, l’ormone del benessere e delle endorfine (le MORFINE ENDOGENE...sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante.La loro azione è simile alla morfina)

5) contrasta l’invecchiamento cellulare (è il miglior anti-Aging)

6) previene il diabete e tantissime altre malattie cardiovascolari

7) migliora la Forza e la Resistenza per affrontare le giornate

Purtroppo oggi la vera malattia si chiama IGNORANZA e SOLITUDINE.

La prima si risolve studiando,leggendo,aggiornandosi,applicandosi...La seconda analizzando se stessi ed amandosi di piu'.

Perche' ogni essere umano VALE...Piu' di quanto non creda.