L'allenamento di forza aiuta a prevenire la trombosi

L'allenamento di forza aiuta a prevenire la trombosi Lo stile di vita sedentario e' associato con un maggior rischio di trombosi. La trombosi e' la formazione di coaguli di sangue,che possono restringere i vasi sanguigni. I ricercatori hanno scoperto che un buon allenamento della forza (pesi,resistance training,weightlifting) aiuta a proteggere dalla trombosi. E che una singola sessione presenta un effetto immediato e l'effetto e' piu' forte negli atleti che si allenano con costanza. L'esercizio fisico attiva sia la coagulazione del sangue e sia la rottura del coagulo di sangue.

Thrombosis Research 2013 Recent Progress in Blood Coagulation and Thrombosis Research 1978