L'ALLENAMENTO CON I PESI AMICO DEL CERVELLO!
Molti interessanti articoli scientifici parlano degli effetti dell'allenamento sul cervello,in particolare l'esercizio fisico e' in grado di:
- migliorare le capacità cognitive in bambini e adulti - ridurre i disturbi dell'umore (come ad esempio la depressione) - rallentare la demenza nei malati di Alzheimer - creare nuove cellule cerebrali (NEUROGENESI)
Oltre ai benefici che gia' sappiamo,vedi la prevenzione di malattie come il Diabete (effetto normoglicemizzante),dell'Osteoporosi (rafforzamento della densita' ossea) Un motivo in più per allenarsi regolarmente!E non solo 1 mese prima delle ferie estive o prima e dopo Natale!
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