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L'ALCOOL NON DISSETA,DISIDRATA

Immagine del redattore: Universal DesignUniversal Design


E per uno sportivo/atleta/culturista questo e' da evitare assolutamente,essendo il muscolo formato al 75% da ACQUA. La disidratazione favorisce il catabolismo muscolare,la perdita di efficienza e la sensazione di muscolo “sgonfio” (Lancet) Non e' un caso se le persone che bevono molto sono quelle piu' grasse (sovrappeso/obese,causa della sedentarieta' e dell'alimentazione scorretta) o viceversa magrissimi (appunto per l'eccessiva disidratazione con ''muscoli'' ''sgonfi'') Bisogna IDRATARE il corpo,NON disidratarlo. L'alcool induce il blocco dell'ormone antidiuretico,responsabile della nostra diuresi. In poche parole spinge ad andare in bagno,piu' si beve e piu' si ha voglia di bere. Anche la birra NON si salva,e' piu' dissentante bere 1/4 di litro di acqua fresca che mezzo litro di birra (Dr. Paolo Brunetto,Reparto Alcologia ULSS Verona) Come se non bastasse ABBASSA i livelli sierici di GH e Testosterone,AUMENTA i valori di Cortisolo anche del 150% (il Cortisolo,NEMICO numero UNO del Testosterone),riduce la Sintesi Proteica anche fino al 30% e RIDUCE l'Anabolismo muscolare fino al 63%. OVVIAMENTE qui non si parla di un bicchiere di spumante o champagne una tantum durante una festa o un matrimonio,ma di pratiche ricorrenti (aperitivi,drinks,serate ecc)

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