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INSEGNAMENTO DEL DALAI LAMA-NUTRI L'ANIMA.

  • Immagine del redattore: Alessandro Andrea Cinausero
    Alessandro Andrea Cinausero
  • 14 feb 2023
  • Tempo di lettura: 1 min

Aggiornamento: 2 nov 2023


Dharma è tutto intorno a noi. Dentro,fuori e ovunque. Di solito ci manca essere distratti. Facciamo tre respiri lenti e profondi. Torniamo a casa,quando possiamo. Riposiamo,rilassiamoci,ascoltiamo delle musica rilassante (quella che piu' piace,chill out,buddha bar,tribal,club,house,jazz,rock,etc) Stiamo attenti. Notiamo,osserviamo,sentiamo,tutto senza giudizio. Tutti immersi nell'amore.Amore per noi stessi.Amore per gli altri. Quando sorge la negatività,come accade regolarmente visto che siamo in uno stato non illuminato chiamato samsara,riconosciamolo. Sii coraggioso. Andiamo a combattere con le emozioni,gli atteggiamenti e i pensieri negativi. Impariamo a a trasformare le emozioni negative nei loro opposti positivi. Non lasciamo che prendano il sopravvento le emozioni negative. Scacciamole immediatamente,provando amore/compassione/comprensione per tutti gli esseri. Se non ci riesci in questo momento,nessun problema,continua a provare.Non arrenderti mai.

 
 
 

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