INFORTUNI / REG PARK,1953

Reg Park,nato nel 1928,è stato un bodybuilder e attore inglese,celebre per la sua imponente figura e per aver ispirato Arnold Schwarzenegger.

Vinse il titolo di Mr. Universo per tre volte e divenne un attore,interpretando ruoli come Ercole e Maciste in film italiani.

Bodybuilding: Park è stato uno dei principali culturisti della "golden age" del bodybuilding, vincendo il titolo di Mr. Britain nel 1949 e diventando il primo non americano a vincere il titolo di Amateur Universe nel 1951,seguito da due vittorie di Mr. Universo nel 1958 e 1965.

Attore: In Italia, Reg Park divenne famoso per i suoi ruoli in film peplum,interpretando personaggi come Ercole e Maciste,e girando film come "Ercole alla conquista di Atlantide" e "Maciste nelle miniere del re Salomone".

Ispirazione per Schwarzenegger: Arnold Schwarzenegger,uno dei più grandi culturisti di tutti i tempi,ha spesso citato Reg Park come sua principale fonte di ispirazione,affermando che da ragazzo ammirava le sue foto e seguiva il suo metodo di allenamento 5x5.

Metodo 5x5: Reg Park era un sostenitore del metodo di allenamento 5x5,che consisteva in 5 serie da 5 ripetizioni per ogni esercizio,mirato a costruire forza e massa muscolare.

Riguardo gli infortuni,disse

Ci si infortunia SOLO in due casi :

1) Si carica TROPPO rispetto alle proprie possibilita'

2) Non si esegue l'esercizio con la massima precisione (set up perfetto,in base alla propria conformazione anatomica dell'apparato muscolo-scheletrico,biomeccanica eccelsa,rom completo,respirazione consona ndr)

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