Infarto,Rischio ridotto di 1/3 a Stare seduti un'ora in meno al giorno / Circulation

Lo stare seduti un'ora in meno al giorno riduce di circa il 30% i Rischi per il Cuore. Lo Studio e' stato pubblicato sul Prestigioso Circulation,una delle Principali Riviste Scientifiche sulla Salute e il Benessere Cardiovascolare. Limitare la Sedentarieta' ha un impatto nettamente Favorevole per quanto concerne la Salute dell'Individuo. Nello studio sono state analizzate circa 5000 donne (di eta' compresa tra i 63 e i 79 anni) tutte senza precedenti riguardanti infarto ed ictus. Sono state munite di Rivelatore/Misuratore di Attivita Fisica,e dalle analisi e' emerso che le donne con il maggior numero di ore trascorse inattivamente (11 al giorno) risultano essere particolarmente soggette a diabete e ipertensione.
Secondo quanto affermato dai ricercatori,a parità di ore trascorse da sedute le donne inattive per più ore consecutive mostravano un rischio cardiovascolare superiore del 52% di quelle che effettuavano pause,seppure di breve durata.Tali conclusioni sottolineano la necessità di alzarsi di tanto in tanto anche solo per uno o due minuti,come confermato dalla dott.ssa Andrea LaCroix della UCSD:
La riduzione del tempo trascorso seduti non deve avvenire per forza in un solo momento.Raccomando a tutte le donne che come me sono oltre i 60 anni di effettuare degli sforzi concreti per interrompere il proprio tempo da sedute e muoversi un po’ anche per pochi passi alla prima occasione.
Circulation
University of California UCSD (San Diego)
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