Il Tricipite e' 2/3 del braccio
- Universal Design
- 5 gen 2021
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Calcolando che il Tricipite e' 2/3 del braccio,questo muscolo bisognerebbe allenarlo di piu'.
Vedo ovunque giovani che si soffermano erroneamente solo sui muscoli bicipiti.
-Clarence Ross,Mister America 1945-
Esercizi specializzazione Tricipiti :
-French press (su piana/inclinata,con manubrio pesante dietro la nuca)
-Dips (alle parallele/tra le panchette)
-Panca piana (presa stretta)
OST ITALIA Old School Training
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