Minerale molto utile ed essenziale se si parla di (RI) Composizione Corporea.
Benefici : -Regolarizza l'Attività Cardiaca (e' detto il Minerale del Cuore) -Regolarizza la Pressione Sanguigna -Regola la produzione di Energia -Riduce il pericolo di Aterosclerosi (diminuisce la formazione di Trombi e Placche nelle Arterie) -Salute di Nervi e Muscoli (essenziale nella Contrazione Muscolare,contro i Crampi e la Fatica) -Salute Ossea -Equilibrio dei Liquidi corporei (Contro la Ritenzione Idrica) Trattamenti / Fattori che contrastano l’azione del Potassio : -Uso di farmaci diuretici (illegali) -Eccesso di caffe' ed alcool -Trattamento con antibiotici Un'Alimentazione corretta ed equilibrata (ricca di cereali integrali,frutta e verdura fresche di stagione,acqua) mette al riparo dal pericolo di carenza di Potassio (e/o Magnesio) Tuttavia in alcune situazioni (eccessiva sudorazione in estate,crampi,stress,ecc...) potrebbe rendersi necessario l'uso di Supplementi (come in determinati Periodi per una Miglior Composizione Corporea/Tiraggio) Se assunto IN ECCESSO puo' dare dei GRAVI problemi di Salute. FABBISOGNO DI POTASSIO / DIE Bambini Neonati – 6 mesi: 400 mg al giorno Bambini 7 mesi – 12 mesi: 700 mg al giorno Bambini 1 – 3 anni: 3 grammi (3000 mg) al giorno Bambini 4 – 8 anni: 3,8 grammi (3800 mg) al giorno Bambini 9 – 13 anni: 4,5 grammi (4500 mg) al giorno ADULTI Adulti – 19 anni e più: 4,7 grammi al giorno Donne incinte: 4,7 grammi al giorno Donne in allattamento: 5,1 grammi al giorno
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