Sfatato Il mito del nuoto come toccasana per mal di schiena e scoliosi.
Addirittura questa disciplina sportiva puo' AUMENTARE i danni di chi presenta dolori alla schiena e atteggiamenti scoliotici.
Lo studio ha coinvolto 112 nuotatori a livello agonistico con 217 ragazzi che praticano nuoto a livello amatoriale o non lo praticano affatto.
Sono stati misurati le gobbe (i gibbi),le curvature fisiologiche dorsali della colonna vertebrale (cifosi) e l'infossamento profondo della colonna vertebrale nella regione lombare e cervicale (lordosi).
E' emerso dai risultati che i nuotatori,soprattutto femmine,presentavano maggiori asimmetrie del tronco ed erano maggiormente ipercifotici,dunque con una più alta frequenza di mal di schiena e dorsi curvi.
«Dal punto di vista posturale il nuoto induce a un collasso della schiena - spiega il dottor Fabio Zaina,fisiatra di ISICO – allena soprattutto la muscolatura degli arti,essendo praticato in scarico.Il dato,poi,sul mal di schiena conferma un fatto già noto:il nuoto,induce il mal di schiena».
Per quanto riguarda la scoliosi,l'esperto esclude che il nuoto possa essere consigliato,in quanto non risulta terapeutico,anzi,dal punto di vista posturale,può essere dannoso e,se praticato in eccesso,può provocare mal di schiena.
Ciò dipende dalla tipologia del fisico e dalla quantità praticata.
«Un conto è parlare di allenamenti di 4-5 volte la settimana, altro è invece dire di una pratica amatoriale – continua il dottor Zaina - Altro ancora di pazienti con mal di schiena o addirittura una scoliosi ai quali per tanti anni è stato consigliato di "andare a nuotare per stare meglio". Non è vero».
NON e' consigliabile quindi il nuoto come approccio per la scoliosi.
L'Optimum rimane quello di un Allenamento Mirato e Scientifico di Resistance Training per Irrobustire lo Scheletro,Migliorarando Postura e Benessere Generale del Paziente.
International Society for the Study of the Lumbar (Chicago)
The Journal of Pediatrics
Swimming and Spinal Deformities: A Cross-Sectional Study
Portions of the study were presented at the International Society for the Study of the Lumbar Spine meeting, May 13-17, 2013, Scottsdale, AZ.
Fabio Zaina MD,Sabrina Donzelli MD,Monia Lusini MD Salvatore Minnella, MD Stefano Negrini MD (Prof)
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