I CONSIGLI DI STEVE REEVES (PER PRINCIPIANTI/INTERMEDI)

Steve Reeves (1926-2000) è stato un famoso bodybuilder e attore statunitense,noto per aver interpretato il ruolo di Ercole e altri eroi mitologici nel cinema italiano degli anni '50 e '60.

Ha contribuito a diffondere la cultura del bodybuilding,diventando un'icona del genere peplum.

Bodybuilding: Reeves è stato un bodybuilder di successo,vincendo prestigiosi titoli come Mr. America,Mr. World, e Mr. Universo.

Ha innovato gli allenamenti del bodybuilding,aggiungendo nuovi esercizi e concentrandosi sul potenziamento di specifiche fasce muscolari.

Il suo fisico scultoreo ha ispirato molti appassionati e continua ad essere un punto di riferimento nel mondo del bodybuilding.

Recitazione: La sua fama come bodybuilder e il suo aspetto fisico lo hanno portato a intraprendere una carriera cinematografica,diventando il protagonista di numerosi film in costume ambientati nell'antica Grecia e Roma.

Ha interpretato ruoli di eroi mitologici come Ercole,ottenendo grande popolarità nel cinema italiano e contribuendo a diffondere il genere del peplum.

Steve Reeves è stato un personaggio poliedrico,un bodybuilder di successo e un attore che ha lasciato un'impronta indelebile nel mondo del cinema e dello sport.

I suoi consigli,inerenti Allenamento e Stile di Vita :

1) Allenatevi 3 volte a settimana e non di piu',esecizi fondamentali multiarticolari,progressione intelligente del carico

2) Eseguite tutti gli esercizi con una perfetta esecuzione

3) Ponetevi un obbiettivo e concentratevi al massimo

4) Eseguite gli esercizi per le gambe alla fine del wo

5) Eseguite gli esercizi in opposizione (esempio : panca e rematore petto/dorso)

6) Praticare una respirazione profonda

7) Eseguire lo stretching DOPO l'allenamento

8) Non trascurare l'allenamento cardio-vascolare (camminate in collina,scatti ecc)

9) Alimentazione naturale,equilibrata e variegata

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