HIIT produce aumenti della forza muscolare e testosterone libero negli atleti master uomini

HIIT produce aumenti della forza muscolare e testosterone libero negli atleti master uomini

E' stato esaminato un allenamento ad intervalli ad alta intensita' (HIIT) negli atleti master (eta' media 60 anni)

I risultati hanno mostrato come l'hiit migliori la potenza di picco ed aumenti il testosterone libero (i valori di testosterone totale sono rimasti invariati)

Endocr Connect. 2017

HIIT produces increases in muscle power and free testosterone in male masters athletes