Gli affondi (con manubri o con bilanciere),eccellente esercizio per MODELLARE i glutei per voi donne (affondi,front e back squat,split squat e stacchi normali,sumo o a gambe tese,in base a conformazione anatomico-fisiologica e biotipo morfologico)
Gli affondi (con manubri o con bilanciere)
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