FULL BODY SPLIT ROUTINE SPINTA / TRAZIONE
Universal Design- 5 dic 2020
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A
Back Squat Military press Affondi con manubri Distensione su panca inclinata Calf in piedi con bilanciere
B Stacchi da terra Rematore
Curl con bilanciere EZ
Scrollate con bilanciere su panca inclinata
Front Squat o Split Squat
Trazione alla sbarra o lat machine
A-B-A-B o A-B-A-B-A-B
-Bill Pearl Gym ('50s)-
OST ITALIA Old School Training
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