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Fattori Ipertrofici (Massa Muscolare)

Immagine del redattore: Universal DesignUniversal Design

Fattori Ipertrofici (Massa Muscolare) :


-Carico meccanico con relativi danni muscolari -Lavoro meccanico dentro la serie,TUT,ROM,contrazioni eccentriche,lavori depletivi -Supercompensazione (dieta ad hoc,bilanciamento dei macros impeccabile,corretta idratazione,riposo,integrazione mirata di qualita' a periodi,gestione dello stress)


Medicine & Science in Sports & Exercise

The Journal of Strength and Conditioning Research 2010 Journal of Sports Science




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