Fattori Ipertrofici (Massa Muscolare)

Universal Design
12 mar 2020
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-Carico meccanico con relativi danni muscolari -Lavoro meccanico dentro la serie,TUT,ROM,contrazioni eccentriche,lavori depletivi -Supercompensazione (dieta ad hoc,bilanciamento dei macros impeccabile,corretta idratazione,riposo,integrazione mirata di qualita' a periodi,gestione dello stress)

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