top of page
Immagine del redattoreUniversal Design

FAGIOLI NERI,TOP QUALITY

Ottima fonte di Fibre,Aminoacidi Essenziali,Calcio,Ferro,Magnesio,Fosforo,Vitamina B e Antociani (Antiossidanti utili a livello preventivo per quanto concerne le malattie degenerative)

Favoriscono la digestione mantengono stabile la glicemia nel sangue e abbassano il colesterolo.


RICETTA : ZUPPA ALLA MESSICANA CON FAGIOLI NERI



INGREDIENTI PER DUE PERSONE :

400gr di fagioli neri bio

polpa di pomodoro 1 lattina piccola

cipolla di tropea 1/2

aglio 1 spicchio

olio EVO (extravergine di oliva) QB

sale,pepe,paprika e peperoncino QB



PREPARAZIONE

Far rosolare aglio e cipolla tritati finemente in una padella antiaderente con olio EVO,aggiungere la polpa di pomodoro.

Dopo 2 minuti inserire i fagioli neri,il peperoncino,la paprika e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.

Terminare con una spruzzata di pepe e olio evo.

Gustare.



VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE :

Proteine 25gr

Carbo 24gr

di cui zuccheri 1.5gr

Grassi 1.2gr

di cui saturi 0.6gr

Fibre 14gr



Per ampliare il profilo aminoacidico aggiungere 4 grammi di Aminoacidi Essenziali e 2 Noci.



Ricette Fit: Il Top per quanto concerne la Ricomposizione Corporea (siamo cio' che Mangiamo) Antipasti,Salse,Piatti Unici,Primi,Secondi e Dolci totalmente Fit e Salutari.Ricette e Preparazioni semplici semplici.

2 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti

Kommentarer


bottom of page