Exercise for the Chest / Thibaudeau & Poliquin

Alessandro Andrea Cinausero
8 ore fa
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Christian Thibaudeau e Charles Poliquin sono due figure di spicco nell'allenamento con i pesi e nello sviluppo della forza,entrambi di origine canadese e molto rispettati. Thibaudeau è uno specialista noto per la sua preparazione scientifica e la sua esperienza con diversi atleti,tra cui sollevatori di pesi,strongmen e pattinatori artistici. Poliquin,invece,è una figura leggendaria nel campo dell'allenamento,famoso per aver allenato molti atleti di successo e per il suo approccio basato su principi di allenamento di alta qualità,spesso associato al concetto di "massimizzazione del potenziale muscolare".

Christian Thibaudeau: È un allenatore e scrittore franco-canadese specializzato nello sviluppo della forza e nel condizionamento.

Ha allenato atleti di discipline diverse,come sollevatori di pesi,strongmen,giocatori di hockey e pattinatori artistici.

È anche un sollevatore di pesi professionista e ha scritto articoli per testate come T-nation.

Charles Poliquin: È stato un allenatore di fama mondiale,noto per aver contribuito a formare campioni in vari sport.

Il suo approccio si basava su principi di allenamento di alta qualità,spesso associati al miglioramento delle prestazioni fisiche e alla forza.

Ha lasciato un'eredità importante nel campo dell'allenamento, influenzando generazioni di allenatori e atleti.

Thibaudeau e Poliquin reputano che i migliori esercizi per lo sviluppo dei Pettorali siano le parallele da fare con il corpo inclinato,seguito dalle classiche distensioni su panca (panca piana/inclinata bil o manubri),gli anelli e anche i vecchi piegamenti sulle braccia (John Grimek)

Esercizi,soprattutto le dip e gli anelli,da eseguire,se neofiti o principianti,con la supervisione di Trainer Professionisti.