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Eugen Sandow,la Scheda

Eugen Sandow,Padre del Culturismo Moderno,e' ricordato per aver organizzato la prima competizione sul culturismo mondiale: The Great Competition. La sua scheda era :


-Lento Avanti bilanciere -Snatch -Cleans -Lento manubri un braccio -Bent Press -Curls -Sit-ups -Piegamenti sulle braccia -Dips -Squats

OST ITALIA Old School Training


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