Esercizio : Zottman Curl (Gironda style)

Tipo: ausiliario

Meccanica: isolamento

Muscoli obiettivo:

-Bicipiti brachiali

-Brachioradiali

Muscoli sinergici

-Brachiali

Muscoli stabilizzatori:

-Deltoide anteriore

-Estensori del polso

-Flessori del polso