Effetto della supplementazione di L-triptofano sull'umore e sul funzionamento emotivo

Una revisione sistematica dell'effetto della supplementazione di L-triptofano sull'umore e sul funzionamento emotivo

Il triptofano e' un aminoacido essenziale,precursore della serotonina e della melatonina (la sua assunzione e' quindi strettamente correlata alla soppressione degli stati d'animo ansiosi e depressi)

Lo studio ha evidenziato come il triptofano sia un valido approccio efficace per ridurre l'ansia e la depressione,in quanto aumenta l'umore positivo.

Journal of Dietary Supplements 2020 Apr