Estratto
Lo scopo di questo studio era di determinare se il consumo di una miscela di aminoacidi essenziali arricchiti con leucina (LEAA),che è noto per aumentare la sintesi proteica nei muscoli,alleviasse il danno muscolare e accelerasse il recupero migliorando il danno muscolare.
Partecipanti e metodi
È stato condotto uno studio crossover randomizzato in doppio cieco per un periodo di 5 settimane.Dieci maschi non allenati (età, 23,0 ± 1,6 anni) sono stati invitati a flettere ripetutamente ed estendere i gomiti per 10 conteggi / set × 5 set a piena potenza mentre si utilizza un dinamometro.I partecipanti hanno assunto integratori da 3,6 gr (miscela LEAA o placebo) 3 volte al giorno il giorno 0 e per i successivi 7 giorni.I cambiamenti nell'attività sierica della creatinfosfochinasi (CPK) e la concentrazione di mioglobina come marker di danno ai tessuti muscolari sono stati valutati prima e dopo l'esercizio e nei giorni 1,2,3,5 e 7.
Risultati
Il rapporto relativo dei cambiamenti nel picco l'attività sierica di CPK misurata il giorno 5 era significativamente più bassa dopo aver assunto LEAA rispetto a dopo aver assunto il placebo.
Conclusione
Il consumo di LEAA ha soppresso l'elevazione indotta dall'esercizio dei marker di danno muscolare nel sangue,il che suggerisce che LEAA potrebbe attenuare il danno muscolare e favorire il recupero muscolare.
J Phys Ther Sci. 2019 Jan; 31(1): 95–101.Effect of a leucine-enriched essential amino acids mixture on muscle recovery
Yasushi Matsui, RPT, MS,Shoji Takayanagi, MS,Takuya Ohira, MS,Masahiro Watanabe, RPT, PhD,Hiroki Murano, MS,Yasufumi Furuhata, PhD and Shumpei Miyakawa, MD, PhD
Translate Prof. R.C.K. M. Federici
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