Effetti della supplementazione di Vitamina C sulla perossidazione lipidica,sul muscolo danneggiato e l'infiammazione dopo 30 minuti di esercizio fisico al 75% del VO2Max.
La supplementazione di vitamina c (1gr) previene la perossidazione lipidica (il danno cellulare),il danno sul muscolo danneggiato ma non ha effetti sui marcatori infiammatori.
J Sports Med Phys Fitness. 2008 Jun
Effect of vitamin C supplementation on lipid peroxidation, muscle damage and inflammation after 30-min exercise at 75% VO2max.
Nakhostin-Roohi B,Babaei P,Rahmani-Nia F,Bohlooli S.
Consigliato o la forma Time Release (rilascio medio) post esercizio da 1gr o una supplementazione da 500mg post esercizio e post pasti.
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