Effetti del programma di Meditazione Trascendentale sui meccanismi adattivi: cambiamenti nei livelli ormonali e risposte allo stress dopo 4 mesi di pratica
Lo stress cronico porta ad elevati livelli di cortisolo basale,che alla lunga possono portare alla malattia.
La tecnica della meditazione trascendentale (tecnica mentale di rilassamento con respirazioni profonde^) contrasta gli effetti deleteri dello stress.
Gli esami sul cortisolo (ormone dello stress) sono significativamente scesi.
La meditazione trascendentale inverte gli effetti deleteri sulla salute dello stress cronico.
^trascendere,tuffarsi dentro se stessi,per scoprire l'oceano dentro l'essere umano
Psychoneuroendocrinology 2017
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