Ecco perche' le TUTTE Donne dovrebbero allenarsi con i pesi :
-Si aumenta la massa magra (il muscolo) a discapito di quella grassa (adipe) -Si aumenta il metabolismo basale (si brucia di piu' a riposo) -SI rinforza la densita' ossea (preventivo verso l'Osteoporosi) -Si previene il Diabete (normalizzazione della glicemia ematica) -Miglior antidepressivo al mondo -Miglior ANTI-AGE al mondo (prendendo due donne,1 che si allena ed una sedentaria la donna che si allena sembrera' molto piu' giovane a parita' di eta',effetto della NEUROGENESI,creazioni di nuove cellule,anche a livello CEREBRALE) La storiella del ''I pesi fanno diventare le donne enormi'' ormai e' passato di moda,sono le schifezze (JUNK FOOD E/O ECCESSO CALORICO) a far diventare enormi le donne,i pesi le fanno diventare molto piu' sexy e femminili!
L'ALLENAMENTO CON I PESI (ED AEROBICA,CON UNA SANA ALIMENTAZIONE NATURALE DI QUALITA') NON E' UN HOBBY...E' UNO STILE DI VITA!
(in foto l'esercizio French Press con manubrio pesante dietro la nuca,target : Tricipiti e in particolar modo il CAPO LUNGO DEL TRICIPITE)
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