1) Stile di Vita Ottimizzato
2) l'Acqua
3) la Dieta Sana (dieta anti-infiammatoria,con calma insulinica)
4) l'Esercizio Fisico
5) Corsa e Camminata (con Criterio)
6) Superfoods e nutraceutici/fitochimici
7) la Detossinazione (con Molecole Chelanti)
8-il Buon Riposo
9) Meditare
10) Amare Se Stessi e gli Altri
11) Amare il Pianeta e gli Animali
12) Prendere il Sole
13) Respirare a pieni polmoni l'aria pura
14) Prendere l'Energia del Sole,del Vento e della Terra
15) Rispettare animali,le piante e Madre Natura in toto
16) Ridere con gli altri e ridere di se stessi (auto-ironia)
17) Fare l'amore
18) Confidarsi con partner / famiglia /amici
19) gli Amici
20) Abbracciare i propri cari
21) le Relazioni sane
22) Pregare
23) la Gratitudine
24) Ascoltare Musica
25) Cantare,ballare,disegnare,cucinare,etc
26) Studiare,leggere,aggiornarsi
27) Non prendere nulla sul personale,non serbare rancore
28) Perdonare e perdonarsi
29) Amarsi,accettarsi e non giudicarsi
30) Buoni pensieri,buone parole e buone azioni
31) Stare alla lontana dai veleni mentali (ignoranza,odio,orgoglio,desiderio,gelosia)
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