I Ricercatori Irlandesi hanno scoperto che una Dieta Ricca di Fibre aiuta a combattere lo Stress e a migliorare la Salute dell'Intestino.Lo Stress (in eccesso non gestito) debilita l'Intestino ed indebolisce la Flora Batterica.Germi,batteri e residui della Digestione rischiano cosi di raggiungere il flusso sanguigno,portando ad un sostanziale Stato Infiammatorio.
Una Dieta ricca di Fibre (circa 25-30gr / die a base di Cereali Integrali,Legumi,Frutta e Verdura di Stagione,Frutta Secca) rinforza la membrana che riveste le Pareti Intestinali,consentendo al Cervello di affrontare al meglio le situazioni Stressanti.
L'Azione e' da imputarsi grazie allo stimolo degli acidi grassi a catena corta.Come ha sottolineato il dott. John Cryan,APC Microbiome Ireland presso la University College Cork:
C’è un crescente riconoscimento del ruolo dei batteri intestinali e delle sostanze da essi generate nella regolazione della psicologia e del comportamento.Il ruolo degli acidi grassi a catena corta in questo processo è scarsamente compreso finora.Sarà cruciale osservare in che modo gli acidi grassi a catena corta possono migliorare i sintomi dei disturbi collegati allo stress nell’uomo.
University College Cork
Learn,Study and Research in UCC,Ireland's first 5 star university.
Aurelijus Burokas,Silvia Arboleya,Rachel D. Moloney,Veronica L. Peterson,Kiera Murphy,Gerard Clarke,Catherine Stanton,Timothy G. Dinan and John F. Cryan (2017)
Targeting the Microbiota-Gut-Brain Axis: Prebiotics Have Anxiolytic and Antidepressant-like Effects and Reverse the Impact of Chronic Stress in Mice. Biological Psychiatry, In Press

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