DOPAMINA,L'ORMONE DEL PIACERE E DELLA RICOMPENSA

Come aumentarla naturalmente :

1) Cammina al sole la mattina,appena sveglio

Il sole ti ricaricarichera'

2) Allenati in modo pesante

NON serve alzare tonnellate,come NON serve fare 3000 ripetizioni con pesi della chicco

Serve allenarsi in modo PROGRESSIVAMENTE piu' intenso

3) Mangia PIU' proteine

La tirosina,che troviamo nelle proteine,essendo un aminoacido,risulta fondamentale nella produzione di dopamina.

4) Esponiti piu' al freddo

L'esposizione al freddo rilascia piu' dopamina del 250%

Ecco perche',paradossalmente (ma e' cosi),piu' le persone stanno a casa al calduccio e PIU' si ammalano (si abbassa il sistema immunitario)

5) Riduci il tempo al telefono,starai subito meglio.

Ormai e' appurato,lo smartphone e' come se fosse una droga.

L'essere umano ha bisogno di vita,di cose VERE,di amore,non solo di tecnologia (come se non ci fosse un domani)